건강정보
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요실금 기초지식
요실금에 대해 물으면 부정적으로 생각하기 마련인데요. 그러나 실제로는 일부에게만 나타나는 현상이 아니라, 여성이라면 누구에게나 일어날 수 있는 일입니다. 요실금은 의도치 않게 소변이 새는 증상을 말하며, 다양한 연령대에서 발생할 수 있지만 특히 나이가 들수록 빈번해지는 문제입니다. 요실금은 생활의 질에 큰 영향을 줄 수 있으나, 관리와 치료가 가능한 증상입니다.
요실금 종류와 증상은?
복압성 요실금
40대 여성에 발생하는 요실금의 대부분이 복압성 요실금에 해당됩니다. 기침이나 재채기 등을 할 때 배에 힘이 들어가는 순간에 새는 것이 복압성 요실금입니다. 골반근육이 약해지면 복압성 요실금의 원인이 됩니다.
절박성 요실금
화장실에 갈 때까지 참지 못하고 새는 경우입니다. 화장실 손잡이를 잡거나 화장실에서 속옷을 내릴 때에 새는 경우가 절박성 요실금입니다. 방광에 과민해져 있는 상태가 원인이 됩니다.
남성보다 여성에게 많이 발생하는 이유는?
여성의 요도가 남성보다 짧기 때문입니다.
남성의 요도는 가늘고 출구까지 S자 형태로 되어있는 것에 반해, 여성의 요도는 남성에 비해 굵고 짧게 되어 있고, 출구까지 직선으로 되어 있는 것도 여성에게 요실금이 발생 많은 이유입니다.
출산 경험이 골반 근육에 영향을 주기 때문입니다.
요실금의 종류 중 복압성 요실금이 발생하기 쉬운 원인 중에 하나가 골반근육의 약화입니다. 출산을 하게 되면 골반 근육과 섬유조직이 크게 신축되는 것이 원인이 됩니다.
요실금이 쉽게 발생하는 사람과 상황은?
출산경험자와 비만이 있는 사람이 발생하기 쉽습니다.
출산 경험자, 특히 2회 이상 경험이 있는 여성은 발생률이 높아집니다. 분만시에 골반근육에 전달되는 충격이 큰 원인입니다. 특히 비만과 복압성 요실금의 관계에 대해서의 연구 결과가 있고, 체중감량하면 요실금이 개선된다고 보고되었습니다.
기침이나 재채기할 때 요실금이 발행하는 사람이 80% 이상!
요실금 경험이 있는 40대 여성에게 조사한 결과 80% 이상이 기침이나 재채기할 때라고 응답하였습니다. 또한 운동이나 크게 웃을 때 등의 복부에 압력이 가해지는 경우가 많다고 합니다. 그 외에는 몸이 차갑거나 동절기에 발생하다는 응답도 있습니다.
요실금과 골반근육의 관계는?
요실금은 골반근육이 약해졌다는 증거
골반근육이 건강한 상태는 가벼운 운동 등으로 복부에 힘이 가해져도 골반 근육 조직이 반사적으로 요도를 수축시켜 요실금을 막아줍니다. 그러나 골반근육이 약해지면 요도를 수축시키지 못하고 요실금이 발생합니다. 요실금은 골반근육이 약해지고 있는 증거라고 할 수 있습니다. 골반근육 운동을 습관적으로 하고 요실금 전용 제품을 사용하여 매일매일 쾌적하게 보내세요.
